禪坐帶領人培訓2 －暫停腳步或是轉個彎

或許眼前看似無路可走，然而，只要願意暫停腳步，或是轉個彎，不會沒有路可以走。 

2013.08.30~9.1般若禪坐會會本部第二梯次的禪坐帶領人培訓課程，以八式動禪深化體驗為主，還包括瑜珈禪、放鬆禪、生活禪、吃飯禪、走路禪及遊戲禪，而我特別想要和大家分享的是走路禪和遊戲禪。 

平常我們在地區比較常練習慢步經行及自然經行，快步經行則要打禪七才比較有機會練習。而這次的自由式走路禪，不是繞圈走，而是沒有固定方向的走，因此，每個人都會迎面遇見其他師兄姐。練習的要領是：「打開所有感觀知覺，直觀覺知當下，看花是花，聽鳥叫是鳥叫，沒有第二念的名相，深觀自己的心所與心行，體驗萬物相依相存」。 

遇見了、再遇見、又遇見，我在極短的時間內遇見同一個人三次以上，為了降低起心動念的機會，於是，我將視線稍微向下移動，以不看到迎面而來的表情為原則，同時將心的覺知放大到整個環境，練習盡可能不要起心動念。 

往前望去，沒有無人的一條路呈現出來，看起來好像是無路可走的樣子。然而，如果不要去管太多步以後的問題，把心放在當下的這一步，我發現，路是有辦法走的，一旦遇到很靠近他人的時候，轉個彎，路就走出來了，另一種方式是，暫停一下腳步，眼前的狀況很快就發生變化，而變得可以向前走。

這次的遊戲禪和關懷樹有關，個人心目中最理想的領導者，不是站在中間的樹木頂端叉腰，而是上面第二層左邊那三個人之中，一手搭著另兩人，另一手開懷地揮動著的那個人，他身旁那個肩上扛著人的承擔者，則是喜悅的，當然，被扛的那個人也是開心的。這是什麼樣的情境與過程，大家不妨想像一下。

 

因此，我歸納個人修學佛法的學習重點，與大家分享如下：
 

深信因果，善解因緣，放鬆身心，放下煩惱。

心是因緣，行是因果，解行並重，福慧雙修。 

應無所住，而生其心　＝＝＞　入慈悲門

見相非相，即見如來　＝＝＞　入智慧門

慈悲寬容來待人～布施是般若的方便門

智慧歡喜去處事～因果是因緣的方便門

清淨自在做自己～放鬆是放下的方便門 

（演翔合十）