513萬人禪修心體驗

「513萬人禪修」的活動，在法鼓山四眾弟子和合共修，並在莊嚴隆重的氛圍下，圓滿結束了，而下一次更精湛的演出才剛要開始 …….

    這可不是找513萬個人一起來禪修，而是在5月13日「母親節」這一天，號召一萬人在台北街頭 (台北市政府與國父紀念館前廣場) 體驗八式動禪、立禪、自然經行，藉此機會將禪法推廣出去，進而普及化、生活化，讓每一位學習者都能夠在生命體驗中得到利益，並能離苦得樂，藉以延續師父的願; 同時，也將禪修所產生的安定力量，在母親節的這一天，迴向並祝福天下的母親都能平安、快樂!

    「禪不在靜坐，佛不在口唸」，重點都是在於「心」的鍛鍊。前一天傍晚，齋明寺才下起陣雨，而513當天上午，台北街頭卻是艷陽高照，所有發心來此種善根、福德、因緣的男女老少，不論平常是否經常去參加禪坐共修或相關課程，皆不畏炎熱地來共襄盛舉，同時，揭開了這項意義深遠的活動序幕……。有許多愛美的女眾菩薩們，頂著大太陽參與其中？ 在「少人力」「少說話」「少污染」的原則下，為使整場莊嚴祥和的氣氛呈現出來，負責執事的法師和義工菩薩們，不知道花費了多少心思和體力？! 大家都很辛苦，但卻不畏辛苦，盡心盡力，終於成功地圓滿了這項前所未有的任務!

    永嘉證道歌：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然」，如果因為盤腿會痛，而放棄了禪法，那該是多麼可惜啊！禪既然在日常生活之中，又怎麼不是在念佛、持咒、拜懺、誦經、經行......等之中呢？ 而法鼓山所推廣的禪法，除了坐禪之外，還有八式動禪、立禪、走路禪、出坡禪及吃飯禪等生活禪; 我們是如此地幸運，能接觸到聖嚴師父簡單易行的禪法，何不選擇一些自己可以方便入手的方法來淺嚐一番呢？!

    上週，我在天南寺參加禪二，法師帶領著大家環山經行，在經行的過程中，讓我有了一些體會：經行時，將心放在腳底，一步一步地往前走。上山時，身體重心向前，前腳放下踏穩之後，再提起後腳往前踏去，步步穩當；下山時，身體重心往後，人在如日中天的時候，就好像是這一刻，要懂得煞車，不要亂衝，才不會一下子從上面滾下去。

    第一晚，在我用藥石前的一支香，腿部感覺特別痛，我心裡明白是因為超過了平常盤這條腿的極限～30分鐘，於是我告訴自己，這樣的腿痛和人生的「八苦」相比，根本就沒得比! 接著，我默念著對我特別靈驗有效的「一切法空，了不可得」，來提醒自己「放下、放下」之後，並試著把注意力轉移到呼吸或念佛上，不久，引磬聲就響起了……。

    其實，在今年二月之前，我很少盤腿打坐，然而，齋明寺為期四週的初級禪訓班，在法師的督促和提醒之下，讓人很難不做功課，其實，這樣也沒什麼不好;在這一段期間，我每天打坐30分鐘，剛開始是分段完成的，逐漸地讓自己的極限達到30分鐘。在禪二最後一支香的分組討論中，有師姐分享：「當我們一步一步踏實地走時，不但不會感到吃力，而且也不會覺得累，更重要的是: 當走完全程時，那真是法喜充滿！」

    六祖壇經：「佛法在世間，不離世間覺；離世覓菩提，恰如求兔角。」在這次活動中，大眾所穿的「禪T」上，除了右側有個大大的「禪」字之外，背後還印上了一些字:「心靈環保：照顧好自己的心，保持內心的平穩與安定」;如果在生活中能夠時時心安，人生就會有平安，每一個人就像是一座小小的「心靈環保站」，而我這一小站的站名，就叫做「無言行願站」。(演翔 合十)