戶外經行有感

3/26一早在演蓮法師及禪坐組師兄姐的帶領展開活動的序幕是—八式動禪,要常提起動禪的心法「身在哪裏,心在哪裏;清楚放鬆,全身放鬆 」。

接著的活動是戶外經行,在活動開始前,法師開示:「看到就看到,聴到就聴到,不給名字,不去分別;在隊伍中不超越前一位行者,體驗觀察,隨時把心收回,如實走好當下的每一步」。最後的活動是練習專注,內容是把塑膠管上的乒乓球運送回來;把球當作自己的心,小心運送;過程中球若掉下,心的感覺,察覺心的起心動念。

感想：

  忙碌的生活步調,把我們的心變得容易隨著外境的變化而變化;把心照顧好,對自己及社會都會有一種安定的力量;就像水波一樣,可以感染自己與接觸到的人;

「一切唯心造」;往往忘了心是容易攀緣的。

  回想的確是這樣的,在活動前還在想若活動當天下雨了,還要參加活動嗎?

再來是活動的時間多長,要不要在活動結束後做什麼?有好多的擔心,忘了心在哪裏,心變得很忙碌,如何放鬆?身心不一致,可以問問自己是否活在當下,或是運用禪修的方法把心收回。

  活動結束後,是大堂分享,在師兄、師姐的分享過程中,學習到可以在心被外境干擾時,練習唸佛,把心收回,體驗放鬆;大家也熱烈回應可以常常舉辦戶外禪的活動,活動的圓滿要感謝許多義工的用心及謢持,讓參與的師兄、姐及與會的家人有美好的體驗,下次有活動也一定要廣邀親朋好友一同參加。（文：劉秋雯）