天南寺禪二行

說實在這不是個人第一次精進禪修，不過因為上一次身心的煎熬，使得這五年來，從來沒想過再經歷一次。直到這幾個月才真正考慮再給自己一個機會，評量這一年來每天努力的成果，做為未來用功的里程碑，就這樣沒多想的參加10/12-10/14的天南寺禪二。

早在報名前，一直耳聞素有「小法鼓山」之稱天南寺的「五星級」禪修環境，好地方另一個意思就是名額的「秒殺」，所以一直關注網路開放報名的時間，一開放報名，就趕快送出資料，非常期待這趟的禪二行。

課程的安排採動靜穿插，打坐後，就以動禪或是拜佛來調整一下身心，每一天都有戶外經行的時間，天南寺得天獨厚的戶外經行環境，赤腳的走在石板步道上，將注意力放在腳底，感受接觸石板溫度變化、上下坡肌肉的鬆緊變化，踩在樹葉、小草、碎石的刺癢及健康步道的痛，就只是直觀，不賦予名稱，對我這種不常赤腳在戶外行走的人，是種從來沒有過的新鮮體驗。

這次禪二對個人最大的收獲在禪修方法上，是練習張開眼打坐，以減少妄念和昏沈，尤其是昏沈的時候，更要睜大眼，不要隨著以往的習性放緃；還有打坐時要不斷檢查是否放鬆。精進用功，除了調吃、調睡，更重要的是調身，藉由放鬆，可以緩解身體的不適，也只有在身心放鬆之下，頭腦才會清楚，方法才會得力，以往自己太強調方法，所以這次禪二吃足苦頭；求好心切下身沒調好，所以心沒有真正的靜下來，等到了調整好了，就準備打包回家了，錯失了用功的機會。最大的感動是則是第一天下午知客處前的草坪經行，自然經行後，接著快步經行，因為是新的方法，只注意到跑的時候，手和腳的姿勢，沒有身心放鬆，所以跑的有點喘，突然法師大喝一聲：「再跑快一點，一口氣提不上來時，你要去哪裏？」鼻子一酸幾乎落淚，生死大事其實想的很多，但一點把握都沒有，往生西方要信願行兼備，說難不難，說簡單也不簡單，自己沒有時時地、清楚地把念頭提起，無常來時，還有機會一心不亂嗎？在之後的慢步經行中，察覺到自己的心，無比的安靜，一個念頭都沒有的自然感受腳底板鬆緊的變化，無比的輕安自在，原來這就是法喜充滿啊！

如果將這次的禪二行做為自己這一年努力的評量：勉強及格。未來仍有努力進步的空間，感恩諸佛菩薩及龍天護法的護持；感恩法師的慈悲；感恩所有義工的陪伴；感恩眾人的成就及圓滿，天南寺明年見。(文/葉演億)